Die meisten Menschen haben sich schon einmal selbst die Frage gestellt, ob Sie überdurchschnittlich viel Sex haben oder vielleicht sogar zu wenig. Wir haben uns damit beschäftigt, was die Allgemeinheit sagt und klären im Folgenden, welche Faktoren die Häufigkeit an Sex beeinflussen können und inwiefern Sex sogar Gesund für uns ist.
Was sagt der Durchschnitt?
Im Durchschnitt haben Menschen, welche sich in einer Beziehung befinden ca. 2 Mal die Woche Sex. Dieser Wert wird demnach als „Normal“ bezeichnet. Es gibt dennoch natürlich Ausnahmen. Manche benötigen nicht mehr als 2 Mal die Woche Sex, andere wiederrum brauchen es am besten jeden Tag. Demnach gibt es keinen einheitlichen Richtwert, sondern ist von Person zu Person nach den persönlichen Bedürfnissen unterschiedlich.
Ist Sex sogar Gesund?
Fakt ist aber, Sex ist gesund! Menschen die beispielsweise im Kloster leben und keinen Sex praktizieren, haben oftmals deutlich niedrigere Lebenserwartungen, als Menschen, die regelmäßig Sex haben. Sex regt den Bluthochdruck an und sorgt durch die sportliche Aktivität für eine gute Kalorienverbrennung. Die Auslösung des Bindungshormons Oxytocin, sorgt besonders in einer Beziehung für eine glückliche Seele. Es stärkt das Vertrauen und verleiht Geborgenheit, weswegen es umgangssprachlich auch oftmals als das „Kuschelhormon“ bezeichnet wird. Des Weiteren werden ähnlich wie beim Sport, beim Sex sehr viele Endorphine ausgelöst, was für eine positive und glückliche Stimmung sorgt. Zudem trägt Endorphin auch zur Entspannung bei und kann sogar helfen Schmerzen wie Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen zu lindern.
Wieso schlafen manche direkt nach dem Sex ein?
Manche schlafen nach dem Sex sehr gerne zügig ein. Was viele als negativ betrachten, hat tatsächlich einen ganz natürlichen Ursprung und ist kein schlechtes Zeichen, sondern wird durch den Orgasmus hervorgerufen. Der Orgasmus ermöglicht einen erholsamen Schlaf, da das Hormon Prolactin ausgeschüttet wird, zusätzlich sinkt nach dem Sex, der Testosteronspiegel beim Mann, was ebenfalls Ursache dafür ist, dass man müde wird.
Sex stärkt das Immunsystem!
Eins der besten Funktionen, die uns Sex bietet, ist die Stärkung des Immunsystems! Es ist sogar nachgewiesen, dass Menschen die häufiger Sex haben, seltener krank werden. Dazu hält Sex sogar jung, denn wie bereits erwähnt, sorgt Sex für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit, wodurch wir im Allgemein stressfreier durchs Leben gehen und somit auf natürliche Art und Weise jünger aussehen. Auch für diejenigen, welche sagen „Sport ist Mord“, ist Sex ein guter Ausgleich, da durchschnittlich beim Sex 200 Kalorien verbraucht werden!
Zu wenig Sex in der Partnerschaft?
Wenn Du das Gefühl hast, dass Du mit Deinem Partner zu wenig Sex hast, kann das mehrere Gründe haben. Zum einen sind viele Menschen durch den stressigen Arbeitsalltag müde und kaputt, weswegen selten die Lust auf körperliche Bewegung im Bett herrscht. Auch die Hausarbeit zu Hause kann einem die Lust nehmen, weswegen wir Ihnen unbedingt unseren Artikel Libido – So erweckst Du dein sexuelles Verlangen empfehlen!
